“很多人到了中年，焦虑来自上有老、下有小”你怎么看

人到中年，各种危机接踵而至，精神和身体机能都在逐渐衰退，能感觉到渐渐的老去，这种变化是不可控制的，事业上，家庭上都会有很大的压力，焦虑是不可避免的。

1：上有老下有小是引发焦虑的一个因素，老人需要赡养，尤其是有病不能自理的老人，需要付出很大精力和财力，更让人焦虑。

2：孩子的教育需要供给，学成以后，工作，成家需要操心，如果有儿子，更是需要很大的财力扶持，这如何不让人焦虑呢？

• 我同栋楼的老张儿子很优秀，高考以612分考入北京一所著名大学，成了老张的骄傲。去年毕业就和女朋友一起被一家知名公司录用，留在北京，不久儿子和父母商量结婚的事，儿子要在北京买楼，希望老张能给付首付，需要80万，其他的家用电器之类的女方负责。老张早就在我们小县城为儿子准备了一栋房子，当初只花了三十多万，现在也就值40多万，他还有二十万的存款，加起来还差二十来万。没办法只好把自己住的房子抵押贷款，凑够了首付。他在我们当地，家庭条件还算比较不错的，现在变成了一个房奴，每个月都要还贷，搞得精疲力尽的，去年还是满面红光的，今年明显见老了。

3：然而最大的焦虑则是来自身体，随着年龄的增长，身体素质严重下降，身体各个器官功能逐渐衰退，由于年轻时吸烟、喝酒、高热高脂肪的摄入等，使中年人的身体亚健康症状明显，是引发中年焦虑的重要因素。

4：中年人的事业也到了瓶颈期，后面有无数高学历的人才在虎视眈眈，稍有不慎，就会被挤落下去。体力工作者更是不堪，有很多岗位，不再需要他们了，这怎么能不焦虑呢！

5：随着家庭事业压力的加大，身体机能的衰退，夫妻之间也不再有激情，感情危机同样会造成困扰，这也是焦虑的一个诱因。

对于这些不可抗的因素，中年人应该保持一颗乐观向上的心态，努力抵制一些负面情绪，摒弃一些不良的生活习惯，多增加一些体育锻炼，保持身体健康，积极应对各种危机，尽量不让焦虑情绪滋生，才能顺利度过这段比较艰难的时期！@安叔聊情感 对于我的观点，大家有什意见和批评，欢迎留言评论！

人到中年，压力确实很大。很多人逐渐变得焦虑起来。焦虑的原因虽然和上有老、下有小的家庭现状有一定的关系，但最主要的原因还是自己啊。总体来说主要有以下几个原因吧。

一． 人到了四十岁以后，父母的年龄一年比一年老，身体一年比一年差，作为子女必须尽心尽力照顾他们。衣食住行、医疗保健，样样都得关心。

二.. 二子女面临着升学、就业、结婚等人生大事，哪一步都操碎了心啊。如果遇到什么麻烦难免会发愁、焦虑的。

三． 中年人是家里的顶梁柱。但是随着年龄的增长，皱纹多了，色斑多了，白发多了；血压高了，血脂高了，血糖也高了；肚子大了，忘性大了，脾气也大了……一系列的自身生理变化逐渐促成了心理的变化：自己是不是未老先衰了？如果自己身体垮了父母怎么办，子女怎么办？恐慌和担忧逐渐加重，成为一种挥之不去的焦虑笼罩在人的心头。

四．最主要的原因应该是个人的心理问题。一方面表现在对子女的期望值过高。一旦预期不能实现就会抑郁焦虑。其实，儿孙自有儿孙福，家长尽到自己的责任就行了，既然左右不了现实，那就相信“一切都是最好的安排”，即使再想不开也于事无补，不如释然吧。另一方面表现在对自己未来的担忧上。父母的今天就是自己的明天，只有一个孩子的我们，将来怎么办？身体有病了谁来照顾？预期担忧这些未知的事情煎熬自己，不如现在加强锻炼、注意养生，增加一点身体的本钱。

其实每个人都有压力，只不过不同的阶段压力不同 而已。中年人可能压力更大而已。但是没办法，责任在肩，只有努力拼搏啦！只要我们尽心尽力，不管结果如何，我们就坦然接受吧。没有必要焦虑不安、怨天尤人，因为人生不可能尽善尽美、万事如意的。接受生活的不完美，放过自己，让一切顺其自然吧！

对于老，尽力而为，对于小，量力而行！

人到中年，辛苦打拼了半世，沉淀了生活的阅历和磨砺，积累了物质与精神的财富，应该是看淡风云，应对更加游刃有余才对。

但是，常常事与愿违。何况，不是每一个人的能力都能撑起这个年龄该撑起的责任。

除了上有老，下有小，还有自身的各种境况。

前不久，在商场见到两个同事，提起曾经一个办公室工作过的一个人，当时那么意气风发，带领着本科室的几个刚毕业分配来的大学生，工作做得有声有色，后来，公司买断工龄，大家各奔东西，如今也不过50多岁，却因为脑血栓，住进了养老院……

人生的境遇各不相同，他焦虑的，不是上边的老，下边的小，而是自顾不暇。

首先要保重自己，给自己保留缓解这些焦虑的机会和能力。

“看淡自己是般若，看中自己是执着。”人生这棵大树，如果父母是根，人到中年的自己就是树干，要撑起根的深情，扛起繁茂的枝叶，给儿女一个开阔的天空，风来，雨来，都得站得顶天立地！！！

“很多人到了中年，焦虑来自上有老、下有小”你怎么看？很高兴回答你的问题，因为我正处在这种焦虑状态中，切身体验这种滋味儿。

自从生了小孙子以来，恨不能把自己分成八半也不够用啊！

媳妇刚怀孕，就来到儿子家伺候媳妇，直至孙子出生到现在快三年了，一直在忙碌中度过每一天，我不知道时间是怎么过去的，有时候觉得刚刚周一，怎么忽然又周六了呢？洗衣、做饭、买菜、拖地，哄孩子睡觉、喂孩子吃饭，一天到晚做六顿饭，孩子得额外做，有点闲空还得给孙子做点心，媳妇说是“买的有添加剂”。

你会问“累不累？”，“累呀！”但是，身体的累又算什么？人最累的是什么呢？“对了是心累呀！”

当小孙子吃得不是很多的时候，媳妇一句话会把你给噎死“你的肉是不是做老了？尝着饭店里的还嫩点。”

为了孩子，为了家庭的和睦，忍了吧，下次再好上研究研究，肉怎么做才能嫩点吧！

上有老不可怕，有吃有喝，为老人花点钱是正当应该的，孝敬父母是我们应尽的义务。可怕的是老人老了毛病也就多了，就在一个月前，母亲忽然后背疼，晚上睡觉不敢翻身，领着母亲来市医院检查了一下，竟是脊柱骨折，没办法得住院治疗。

正赶上这非常时期，医院只允许我一个人陪护母亲，不准其他人探视，陪床，送饭，天啊！当时我真的要崩溃，做一大家子的饭，还得给母亲送饭，还好医院离我家不算太远，只有十几分钟的车程。

这就是上有老下有小，人到中年就是这样辛苦，做儿女的不知道能不能体会？如果你再听到一句媳妇道儿子的话“这是你姥姥，我不管”，你的心里也苦吗？

还好，孙子是可爱的宝贝，看着那个小模样，你再苦再累心里也高兴，人生就是这样子吧？受苦受累一辈子，为的就是这点子小东西~我们的下一代。

人到中年万事兴，孩子正好到了读大学的年龄，是青春奋起灿烂之时刻，父母已步入年迈养老的岁月，也就是所说的中年人上有老下有小的人生兴盛而有所困惑的阶段，但这是每个人的人生中都必须经历的，好在人到中年，已经历了许许多多大大小小的生活体验与磨难，一步一个脚印踏踏实实的走过来到了中年，应该也是到了云淡风轻的阶段，我们在遇到事之后已没有那么慌乱，该干什么就干什么，到了哪一步该解决什么问题就解决什么问题，对吗？

人到中年倒是要特别注意夫妻俩的健康状况，因为对年迈的父母，对于长大的孩子来说，经济生活各方面都离不开你们，因为肩上的担子很重，你们是整个家里最重要的，敬爱的中年人:一定要善待自己，善待自己的身体为盼！